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Docentes:
Adalberto Cuevas Palacios (CV)
Ana De Los Santos (CV)
Pedro Pohoski (CV)
Dinorah Plada (CV)
Miguel Camejo (CV)
Andrés González (CV)
José Meléndez Gallardo (CV)
Facundo Hernández (CV)
Destinatarias/os: Egresadas/os universitarios/as, docentes universitarios, estudiantes avanzados/as de grado, personas con ciclo terciario no universitario avanzado, público en general.
Cupo: Sin límite de cupo
Fechas y horarios:
18 de agosto
20 de agosto
1° de setiembre
3 de setiembre
8 de setiembre
10 de setiembre
15 de setiembre
17 de setiembre
24 de setiembre
29 de setiembre
El horario será de 19 a 21 h en Aula 9 CURE – Maldonado
Programa resumido
La temática del curso abarca cinco módulos interrelacionados sobre la preparación física, métodos de entrenamiento, evaluación y control del ejercicio físico, evaluación de la carga en el entrenamiento y mediciones antropométricas.
Módulo 1: Introduce los conceptos generales de la preparación del deportista, abarcando enfoques tradicionales y contemporáneos del entrenamiento, y la organización de programas y clases con ejercicios.
Módulo 2: Se centra en métodos de entrenamiento como HIIT, FIIT y MIIT aplicados en prácticas lúdicas. Se exploran principios básicos, tipos de ejercicios, estructura de sesiones, adaptaciones fisiológicas, beneficios, seguridad, rutinas, estrategias de progresión y aplicaciones prácticas.
Módulo 3: Aborda la importancia de una correcta evaluación física, incluyendo la condición física, adaptaciones crónicas al ejercicio, test de fuerza, flexibilidad, resistencia, capacidad aeróbica, consumo máximo de oxígeno y recuperación de la frecuencia cardiaca.
Módulo 4: Expone sobre la evaluación de la carga interna en el entrenamiento y competición, analizando tecnologías GPS y LPS, indicadores básicos de carga, criterios para volumen e intensidad, indicadores compuestos, y aplicaciones prácticas.
Módulo 5: Trata las mediciones antropométricas, destacando la anatomía esencial y avanzada para la valoración del deportista, pliegues cutáneos, perímetros y diámetros, modelos de composición corporal, somatotipo, métodos de cálculo y estimación de masa corporal.
Link de inscripción: https://forms.gle/qU3wXihP1MGqqNGF9
Inscripciones hasta el 15/8 a las 9:00 h
